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《共情力:你压力大是因为没有共情》亚瑟•乔拉米卡利(作者)epub+mobi+azw3

现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通,自成一体,告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,最终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。

2020年9月7日 679人浏览
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《意识光谱 (湛庐文化•心视界)》[美]肯•威尔伯(作者)epub+mobi+azw3
《意识光谱》一书是超个人心理学大师肯•威尔伯闭关3个月完成的发轫之作,他将人类意识本质比喻成彩虹光谱,从阴影到自我,再上升至心智与灵魂,最终证入不二境界的灵性之圆满。
肯•威尔伯以惊人的归纳研究能力,整合了心理学、心理治疗、神秘主义与东西方各大宗教的灵修,也统合了哲学、社会学、超个人心理学、人类学、神话学、经济学、生物学、物理学等诸多领域,形成意识的“大统一场理论”。开始了超个人心理学的一次革命。
本书自1974年完成之日起,历经3年磨砺,被33家出版社拒绝发行。问世之后却震惊世人,成为继阿罗频多《神圣人性论》、海德格尔《存在与时间》、怀海德《过程与实在》之后,20世纪最伟大的第四本哲学著作,成为当代整合心理学与灵修的重要参考。
2020年8月4日 185人浏览
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《重新派遣》[美]菲尔·克莱(作者)epub+mobi+azw3
《重新派遣》是菲尔·克莱获得 美国国家图书奖的处女作,这十二篇短篇小说主题高度统一,关注身处或者业已离开伊拉克(阿富汗)战场的美军的生存状态。他们地狱般的战场经历让他们无法面对生命、重回日常生活。
菲尔·克莱尖锐地刺入了伊战中不同角色的心理世界,他们中有普通大兵、殓葬部门的士兵、上士、心理战士兵、随军牧师。几乎无一例外,他们漠然地厌恶战争,又无法摆脱嗜血的军队荣誉;他们的信念来自荒诞的敌我设定和想象,在对自身扮演的角色充满羞耻的同时,对敌人带着陌生而恐惧的疏离感。
在这些裹挟着血腥、愧疚、恐惧、无助,甚至信念的故事里,有选择枪杀家中病危的狗的退伍士兵,因为他已习惯枪杀伊拉克那些食腐的狗(《重新派遣》);有为了让战友摆脱杀人梦魇,承担不属于自身的罪责的下士(《行动报告》);有不得不接受上级的盲目决策,用棒球比赛改造伊拉克国民精神的外事官员(《金钱作为一种武器系统》);还有试图用《圣经》来绝望对抗军营躁狂的虚无倾向的天主教牧师(《窑中的祈祷》);还有要为自己不堪的亵渎行为心理赎罪的“战地英雄”(《心理战》)……
克莱用辛辣又犀利的语言,刻画了战争对士兵肉体和灵魂的双重屠戮,也记录了士兵们在荒诞与恐怖中寻求意义的徒然。
2020年8月4日 129人浏览
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《李泽厚旧说四种:说文化心理》李泽厚(作者)epub+mobi
本书所收李泽厚的《中日文化心理比较试说略稿》、《初拟儒学深层结构说》和《中国文化的符号源头》,通过比较和梳理源头,阐述“文化心理结构”即“情”与“理”之关系、比例、结构;这结构并非外层的制度、语言、礼俗、理论,而是这些文化融化积淀在人的心理深层的一些特征和问题。
2020年5月20日 69人浏览
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《笛卡尔的错误:情绪、推理和大脑》安东尼奥·达马西奥(作者)epub+mobi+azw3
在20 世纪,笛卡尔推崇的身心二元论占据主流。二元论拒绝承认情绪在理性决策中的作用,认为情绪是理性思考的杂音。然而,既是临床医生又是神经科学家的达马西奥,提出了截然相反的观点,认为人类的理性决策离不开对身体情绪状态的感受。这一论断简单却有力,从根本上颠覆了支配西方几百年的身心二元论。自《笛卡尔的错误》出版以来,西方世界的哲学思想发生了根本性的转折。
在《笛卡尔的错误》中,达马西奥教授通过丰富的临床案例,令人信服地证明了情绪在人类理性决策中的重要作用。他提出的躯体标记假设,为身心之间的联结提供了当代科学的确证,把虚无缥缈的心智转变为具体可感的实在之物。为我们思考人类的理性和意识,开辟了一条全新的认识路径。
书中丰富的临床案例和富有洞见的理论假设,共同为我们带来一场人类意识探索的盛宴。达马西奥教授带领我们抽丝剥茧、层层深入,带领我们走进人类理性的深层结构之中。
2020年4月19日 71人浏览
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《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒(作者)epub+mobi+azw3
《自卑与超越》是个体心理学创始人阿德勒非常有名的代表作,为心理学的必读书目。《自卑与超越》自第一版发行已逾八十年,仍具有强大影响力。
《自卑与超越》可以教你用心理学知识来实现有意义的生活。《自卑与超越》为心理学专业译者翻译的完整全译本,同名平装版年销量破100000册,为此,特推出《自卑与超越》。《自卑与超越》从个体心理学观点出发,通过大量实例,从教育、家庭、社交、伦理、婚姻等多个领域阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛,帮助人们正确面对自卑感和缺陷,正确对待职业、融入社会、理解生活、探究潜意识,所以《自卑与超越》具有深刻的哲理性和巨大的学术价值。
2020年4月19日 42人浏览
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《心的重建:生命中的失去,就是重整命运的机会》[美]露易丝·海(作者)epub+mobi+azw3
《心的重建》是世界心理治疗专家、全球心灵导师露易丝·海的新作。她的经典作品《生命的重建》全球销量3000万,翻译成29种语言。而《心的重建》这本书中,露易丝·海主要想指导读者在经历失去时如何疗愈自己,让自己积极地生活。每个人都会经历很多失去,包括失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世等,《心的重建》通过分享真实精彩的生命故事教给大家正面自我肯定的力量和新的思维方式。
2020年4月19日 33人浏览
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《正义永不决堤:水牛湾惨案》[美]斯特恩(作者)epub+mobi+azw3
这是一个有关西弗吉尼亚州的小社区如何应对一场可怕的矿业灾难的故事,125人在这场灾难中死亡,成千上万人无家可归。这是一个让人感到担忧,却又充满力量、振奋人心的故事。从故事中,我们看到勤恳、充满人性光辉的矿业工人及其家庭是如何联合起来,抗击那些无情危害他们生命、摧毁他们赖以为家园的山谷的人,又是如何追究其法律责任的。
《正义永不决堤:水牛湾惨案》一书揭示的是:如果法律系统向每一个人开放,法官务实而清明,律师们也愿意以免费或低收费的标准接收疑难案件的话,这个法律系统就是行之有效的。
从本书的故事中,读者还能了解到如下事实:灾难后的幸存者们遭遇的不仅是身体伤害、经济损失,还会遭受严重的精神痛苦。水牛湾地区一案中的律师所称的幸存者的“心理损伤”,现在被正式称为“创伤后应激障碍”。对水牛湾地区事件和其他悲剧事件后的幸存者进行研究后得知:创伤后应激障碍往往发生于灾难和残酷的战斗服役之后,而遭遇这些症状的人们需要社会的帮助才能有效应对。在退伍军人从伊拉克、阿富汗归来时,应当汲取这一经验。
水牛湾地区的洪水事件是美国历史上的一个重要章节。杰里?斯特恩的这部经典作品为我们提供了精彩的观察视角,让我们对灾难发生的原因,其造成的人员伤亡,以及法律系统是如何追究过失方的责任,如何减少损失,帮助受害人复原等方面都有所认识。
2020年4月19日 27人浏览
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《象棋的故事(悦经典)》[奥]斯蒂芬•茨威格(作者)epub+mobi+azw3
名家名作名译——悦经典系列 02
智性与毅力的最高境界
自由与人性的热情颂歌
★《一个陌生女人的来信》作者茨威格最值得珍藏的经典中短篇全收录!
★著名德语翻译家韩耀成经典译本!
茨威格是人类灵魂的猎手。(罗曼·罗兰)
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B博士是一位维也纳皇室保管员。二战时被抓进了监狱。在 幽禁的监狱中,他慢慢失去了自我,就在精神快要崩溃的时候,一本棋谱让他的监狱生活出现了生机。随着棋艺的精进,他的精神状态也越来越好。但是好景不长,由于过度沉迷于象棋的世界,在成就出神入化棋艺的同时,自我的精神世界却趋于崩 溃……
茨威格经典短篇《象棋的故事》《看不见的珍藏》《里昂的婚礼》等全收录。
2020年4月19日 34人浏览
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《高敏感是种天赋》伊尔斯.桑德(作者)epub+mobi+azw3
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?
敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。
你是否常有下列这样的心情:
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量咨询时容易焦虑
•讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己,保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己,并为此感到喜悦
丹麦心理治疗师伊尔丝‧桑德俘获全世界敏感族的心理课,狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!用19个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!
2020年4月19日 29人浏览
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《心理韧性的力量》[美]道格·亨施(作者)epub+mobi+azw3
心理韧性是什么?是一种积极乐观、永不言弃的假想方式吗?在本书中,作者希望换一个角度,用一种更丰富而深刻的概念来诠释心理韧性,其中的学问远不止从逆境中站起来。
拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、恐怖主义威胁、自然灾害等挫折中恢复原状,他们还能快速自我调整,重构生活所抛给的一切,进而经历一番刻骨铭心的成长。他们不是因为逆境本身,而是因为处理逆境的方式而变得更加强大。作者基于40多年的专业研究和20年的专业实践,阐述了一些提升心理韧性的技巧。
2020年4月19日 36人浏览
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《安静冥想的力量(套装共10册)》帕拉宏撒•尤迦南达 等(作者)epub+mobi+azw3
《一个瑜伽行者的自传》
《只要会呼吸,就能做冥想》
《灵性卫士之征服心敌》
《瑜伽之道》
《与心为友》
《气场的秘密》
《气场的秘密2》
《前世的秘密》
《用安静改变世界:如何科学又艺术地冥想》
《回归生命的本源》
“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多,我所获得的幸福感与成就感便越多。”冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校的科学家们不约而同地发现:冥想可以让思想的脚步慢下来,让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。
一本可以随身携带的心灵地图,能解答你灵魂深处的疑问,让你感受生活的实质;
一本能让你开窍的生命成长指南,帮你体验真实的喜乐,回归生命的本源;
一本能在躁动生活中把你拉回平和的灵性指导,帮你更好地认识自己,发掘自己内心的智慧与力量。
“经历的意义不是为了让我们逃脱生活,而是体验生活。”我们每一个人身中都蕴藏着某种智慧,如果我们不管遇到任何事情都能够勇敢地面对,那智慧就会显现。
2020年4月19日 34人浏览
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《你唯一的缺点就是太完美了》[加]马丁·安东尼(作者)epub+mobi+azw3
《你唯一的缺点就是太完美了》这本书被理性情绪行为疗法创始人、心理学大师
阿尔伯特·艾利斯力荐!
《你唯一的缺点就是太完美了》由加拿大心理学会前主席马丁·安东尼和精神病学大咖理查德·斯文森合作,旨在献给被完美主义困扰的人士。
焦虑及认知行为疗法研究专家马丁·安东尼和理查德·斯文森会带你发掘完美主义的根源,探索完美主义对于生活的影响,并发现新的、被证明有效的应对技巧,这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑,帮你改掉完美主义者难得的缺点!《你唯一的缺点就是太完美了》也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系,并提供了切实可行的对策。当你完成了书中的练习,你会越来越容易远离烦恼、享受生活。《你唯一的缺点就是太完美了》是让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本!
2020年4月19日 34人浏览
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《内在的重生》[印度]克里希那穆提(作者)epub+mobi+azw3
克里希那穆提空性流露代表作首次中文出版,直接解答心灵安静、获得自由的方法。
首次翻译出版:克里希那穆提在国内出版的作品很多,并都是一版再版。本书是首次在大陆翻译、整理、出版。
一颗完全安静的心是非常简单的,真的很简单。
只有在那种安静的状态中你才能觉察到地球的美,一棵树的美,一只鸟或一张脸的美。倘若没有美,你永远都不会发现什么是真理,你永远都不会看到什么是真理。
——克里希那穆提
2020年4月19日 27人浏览
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《读自己心理阅读书系·第1辑(套装共4册)》卡伦·霍妮 等(作者)epub+mobi+azw3
《我们内心的冲突》
《落差:如何化解我们内心的失望》
《这样和世界相处》
《凸法则:从默默无闻到脱颖而出》
由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”,通过“外化”把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。
作为新弗洛伊德主义的主要代表人物,卡伦霍妮相信,人都有成长的愿望,会一直愿意成为一个更好的人。因此,她认为,只要改变了产生冲突的条件,就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题,并提出解决冲突的切实方法,让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱,收获内心的完整、成熟和安宁,重建人生自信,更加勇敢而健康地活下去。
工作不顺心,感情不顺利,对好的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活,对别人,对自己。失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。
在失望的背后隐藏着的,是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大,向外,攻击别人,向内,攻击自己。
你将得到许多不同的思维方式,并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字,到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。
请相信,这世上凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。
现代自我心理学之父阿德勒的十五堂生活自修课,一步步带领你的心灵与世界和谐相处,走出自己孤单的岛屿,找到理想的生活状态。
心理学大师阿德勒在本书中生动细腻地阐述了作为独立个体的人各种形态、特质、行为习惯,进而剖析出适合自己的人生任务,修饰我们的生活风格,帮助读者建立正确的人生态度和社会兴趣,从而达到理想的生活状态。
你是否能够幸福关键就在于,你是否懂得建立“社会兴趣”,为自己塑造健康的生活风格和对困境的认知,让自己适应社会,进而借助社会的力量,去解决问题和超越困境。
人生,没有真正的完美,但有真正的圆满。
你一直追寻的心灵良药,不是孤傲,而是给世界一个拥抱。
本书主旨:“凸法则”,一条高效表达自我的心理法则。
面对在如今这个信息爆炸,人人变得耐心有限的快节奏时代,在与他人建立“连接”时,如何瞬间引起别人的深度注意并获得认可,是种必不可少的能力。书中所讲“凸法则” 是一种运用心理学,达到“知己知彼”状态的竞争法则:揣摩决策者需求点、挖掘自身的*优势、创新思路、高效率传达信息,从而快速获得决策者的兴趣、信任和认可。
“凸法则”可以:告诉你精彩绝伦的想法和立竿见影的招数——无论你是需要被雇用,提拔,投资,当选,签合同,理解……带领你赢得梦想中的人生。
2020年4月19日 22人浏览
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《人脑探秘三部曲(套装共3册)》[美]迈克尔•加扎尼加(作者)epub+mobi+azw3
《人类的荣耀》
《双脑记》
《谁说了算?自由意志的心理学解读》
在漫长的进化史中究竟发生了什么,才造就出独一无二的人类?语言、社会、道德、情感、艺术、意识……这些能力是人类独有的吗?
开创认知神经科学领域的著名思想家加扎尼加被誉为“脑科学界的斯蒂芬•霍金”。在本书中,他集合多个学科领域的研究成果,对人类本质进行了一场细致而深入的解剖,以生动风趣的语言,将人类引以为豪的大脑中的各种功能一一道来,试图找到让我们变得与祖先截然不同,成为会思考、有感情的人类的关键所在。
在《双脑记》一书中,加扎尼加讲述了自己充满激情的科研人生,以及一段历时半个世纪的探索之旅:大脑的两侧半球是如何分工与合作的,人类的意识又是产生于何处?
加扎尼加以一个关于人类意识本质的伟大发现为背景,以“科研是如何做成的”为主题,为我们讲述了一个关于科学、友谊、人生的迷人故事。
书中不光有裂脑理论的形成之路,有认知神经科学从诞生到繁荣的曲折历程,也有他那群战友的身影——数量庞大的病人、朋友以及家人,他们与加扎尼加并肩同行,共同完成了这场科学大冒险。
左脑右脑谁说了算?是你在决定还是你的大脑在替你决定?人该为自己的罪行负责吗?开创认知神经科学的著名思想家加扎尼加被誉为脑科学界的斯蒂芬•霍金。他在这本书里用“睿智而不夸张”的语言从脑科学的角度阐释自由意志问题,讲述了人类大脑的作用机制、意识的来源、社会意识的进化以及自由意志观念对于整个社会的影响。他告诉我们,人的思维是大脑整体运作的结果,既有从上而下也有从下而上的机制。本书还涉及物理学、社会学中那些会决定“我”的部分。这是一本可以改变你的世界观的书。
2020年4月19日 52人浏览
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《天才向左,疯子向右(套装共2册)》[美]凯·雷德菲尔德·杰米森(作者)epub+mobi+azw3
《天才向左,疯子向右(上):躁郁症与伟大的艺术巨匠》
《天才向左,疯子向右(下):躁郁症与影响世界的人》

《天才向左,疯子向右(上):躁郁症与伟大的艺术巨匠》是有关躁郁症以及躁郁症与艺术气质和想象创造之间关系的专著,为你解开天才与疯子之间到底有何纠葛的谜团。作者通过搜集整理古往今来许多优秀艺术家的笔记和传记,发现许多艺术家都为躁郁症所苦。书中通过引用艺术家的自述、大量科学家的研究数据和图表,并结合个别案列的具体分析,条理清晰、深入浅出地为我们揭开了躁郁症与创造力关系的秘密。   基于躁郁症与创造力之间千丝万缕的联系,人们不禁要问:当躁郁症基因被发现后,羊水诊断、孕期检查、流产手术,会扮演什么样的角色?基因疗法、对躁郁症的早期预防,会为社会带来怎样的影响?精神病治疗是否会造就出快乐但平庸,更加缺乏想象力的艺术家?本书会作出一一解答,并在书后附有躁郁症诊断标准。
《天才向左,疯子向右(下):躁郁症与影响世界的人》为你讲述天才们摆脱躁郁、追逐热情的成功人生。
2020年4月19日 38人浏览
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《自我关怀的力量》克里斯廷·内夫(作者)epub+mobi+azw3
我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人,却忽略了自己!
自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时,却不能同样善待自己。
作者为我们打开了另一扇心灵之窗,让我们承认自己的苦难与不完美,并且关怀自己,爱自己。人非万能,总有人比我们做得更好,在坦然接受这一切后,我们才能重新感受到快乐与幸福,并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事,让每个人都学会如何转变不良的情绪模式,让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习,帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀,也就掌握了反转生活的力量。
2020年4月19日 28人浏览
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《内心平静,才能快速行动》[法]碧姬·德吕蒂(作者)epub+mobi
拿破仑曾说:行动和速度是制胜的关键。优秀的职场人应该具备立即行动的正能量。行动的效率,决定了人生的高度。懒惰、恐惧、焦虑、拖延症等阻碍着我们的行动。把潜意识的无力感提升到意识的层面来探究,驱逐内心的烦躁,才能达到内在的平和。内心平静,才能快速行动。
心静不是“控制情绪,提高意志力",因为意志力有限;心静也不是放任自流,因为事情不会自己好起来。作者将自己应用多年的思维训练方法介绍给大家,通过几个简单的小动作,你可以在3步内成为精力充沛的行动派,从此告别失控人生。
2020年4月19日 27人浏览
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《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》乔瑟夫·史兰(作者)epub+mobi
孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一,它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命,但同时也会扰乱理性思考,煽起焦虑情绪,使我们裹足不敢前行,让本该有条不紊的行动变得一团糟。
富兰克林·罗斯福说:“我们唯一要恐惧的就是恐惧本身。”这句话在当时就已经是老生常谈。早在其三个半世纪之前,蒙田就说过:“我最恐惧的就是恐惧本身。”
《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》这本书中,哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考,让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪,从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略:
·优化与他人交流沟通的方式,从而减轻自己的恐惧情绪;
·将恐惧转化为信任;
·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应;
·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪;
·了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。
学会接纳自我,自我反省,探索恐惧想法产生的根源,我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪,我们也会变得越发自信和优秀。
2020年4月19日 33人浏览
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